こんにちは！手の温もり接骨院です！

人生の分岐点、出産して子どもを持つことで体の変化に悩む方も多いと思います！ 今回は、出産後のカラダについてお話したいと思います！

①産後1ヶ月〜6ヶ月は治癒期間

②運動を始めるなら、まずはウォーキングから始める

③早く運動がしたい人は、お医者さんの許可を得てからランニングを始める

まず、出産後6週間くらいで

・産後うつ

・心筋症

・血行の諸問題など 医学的問題は徐々に解決していくとのことです。 さらに6ヶ月くらいで 組織が治癒して妊娠前の状態に戻ってきます！

出産して1年くらいは

・カラダを調整する ホルモン

・関節を支える 靭帯

・筋肉　 がどんどん変化していきます！

出産後は骨盤の形と位置が変わっているので 背骨・腰骨や足の負担がスゴいです！ 走ったり運動して、出血や尿漏れが起こりやすいので注意が必要です。 はじめ出血は当然あるのですが、出血量が増えるなら走ることは危険です。 ご自分のカラダも労ってくださいね！

まずは骨盤周りの傷が癒えるまで1〜2ヶ月過ごしてから、骨盤の健康状態を確認してもらいましょう！ 少しずつリハビリなどで骨盤のバランスや姿勢を整えて 骨盤底筋などを鍛えて悩みを解消することが重要です！ 出産後のデリケートな問題だからこそ適切な対応を心がければ安心だと思います！

要町にある手の温もり接骨院では、出産後の骨盤矯正も実施しております！ 平均１０回の施術で安定した骨盤の可動性を獲得できますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください♪ 出産後3ヶ月～２年の元気なお子さんがいらっしゃる方まで、お一人おひとりに合わせた対応が可能です★皆様のご来院を心よりお待ちしております。