こんにちは！手の温もり接骨院です！

今日は巻き肩についてお話します！

巻き肩は腕や手の筋肉が硬くなってしまい、正しい姿勢を保つことが難しくなります。デスクワークを行う場合、長時間同じ姿勢を取ることが多いため、肩や背中の筋肉が疲労します！

さらに、スポーツや重い荷物の持ち運び、姿勢を崩したままの座り方なども巻き肩を引き起こす原因となります！

猫背や巻き肩の改善には、自分のペースでゆっくりと取り組むことが大切です。一度に大きな改善を求めると挫折してしまうこともあります。焦らずに自分のペースでじっくりと取り組みましょう♪