こんにちは！ 手の温もり接骨院です！  

本日は筋肉のコリが原因の頭痛と有名な片頭痛についてお話します！

頭痛はストレスが原因で起こることがあります！ストレスが蓄積すると筋肉が緊張し、それによって頭痛が生じることがあります！筋肉の緊張性頭痛はは、痛みが頭全体に広がるケースもあれば、特定の場所に痛みが集中するケースもあります。

首や肩のマッサージでは、ストレスや姿勢の影響で固くなった筋肉をほぐすことが目的です。指や手のひらを使って、筋肉の緊張を緩める圧迫や揉みほぐしを行います。これによって血流が改善され、筋肉の緊張が解消されるため、頭痛の緩和につながります。

偏頭痛の症状には、脳の血管の異常や神経の過敏性が関与していると考えられています！

偏頭痛の発作は前兆を伴うことが多いです！

視覚のまぶしさやニオイ、急な音でフラッシュなどの視覚的な異常、吐き気や嘔吐感、めまいなどが起こることがあります。

これらの前兆が現れた後、頭痛が始まるのです。

偏頭痛の原因は明確にはわかっていませんが、遺伝的な要素や環境要因、ホルモンの変化などが関与していると考えられています。

女性の方が男性よりも偏頭痛になりやすいとされており、ホルモンの変動による影響があることが示唆されています。  

頭痛の原因は様々であり、ストレスや姿勢の問題だけでなく、疾患や病気、神経系の異常なども考えられます！

そのため適切な治療を選択するためには、まずは病院で医師の診断を受けることが重要です。頭痛外来や脳神経内科を受診してご自身の状況を診察してもらいましょう！

頭痛対策は一日一日の積み重ねが重要です！

効果的な対策を見つけるためには、日常生活においても意識的に頭痛を予防することが必要です。

良質な睡眠を心がけ、バランスの取れた食事を摂り、適度な運動を行うことが頭痛の予防に役立ちます。日々のストレスを管理して、肩こりや首のコリをケアして頭痛を改善していきましょう！