こんにちは！手の温もり接骨院です！

本日は美しい姿勢についてお話します！ パ

ソコンやスマホを使っていると顔が画面に近づき、首の後ろが突っ張ってしまいます！この顔が前に出る動きで、首のカーブが真っすぐになるのがストレートネックです！

その姿勢では猫背で肩甲骨まわりが硬くなり、巻き肩になっていきます！

巻き肩で猫背になると、姿勢が悪く見えないように、腰を反らしてお腹を出す姿勢になります。反り腰ですね。

美しい姿勢を保つには、肩甲骨の動きを改善するストレッチと骨盤まわりのストレッチが有効です！

首の後ろ側のツッパリを改善し、背中と肩甲骨、ワキの部分、お腹と太ももの前側などをしっかりストレッチすることが大切です！

実際にあなたの体に合わせて硬い筋肉、動きの少ない筋肉をスッキリさせていきますので、お気軽にご来院ください♪