自律神経のバランスが崩れると、体調不良を引き起こすことがあります！

ストレスや不健康な生活習慣などが自律神経の問題を引き起こし、 交感神経が過剰に活動します！

常に緊張状態にあるような感じになり、心拍数が速くなり、血圧が上昇することがあります！

これによりイライラや焦り、頭痛などの症状が現れることがあります！

一方、副交感神経の過剰な活動も問題となります。

心拍数が低下し、血圧も低下することがあり、倦怠感やめまい、消化不良などの症状が現れることがあります。

自律神経のバランスを崩す要因として、ストレスが深く関与しています！

長期間にわたるストレスや、繰り返されるストレスは自律神経の調整機能を乱す可能性があります！

ストレスによって交感神経が過剰に働き、副交感神経が抑制されます！

これにより、身体のバランスが崩れ、さまざまな体調不良を引き起こす場合があります。

反対に、無気力や家で眠りすぎることによって副交感神経が優位になりすぎて、自律神経のバランスを崩すこともあります。

頭の重さや全身のだるさ、気持ち悪さなどの不調を引きおこすことがあります。

寝すぎず、働き過ぎず、ご自身の体と相談して心と体を落ち着かせて深呼吸して生活しましょう！

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