こんにちは！！手の温もり接骨院です！

皆さん体調はいかがでしょうか？ 気持ちは元気なのに、だるくてだるくて、どうしたんだろう・・・？？ それは自律神経が乱れているかもしれません！！

自律神経は24時間ずっと働き続け、身体をいい感じに調整しています♪

めまい、肩こり、頭痛、手足のしびれや冷え、顔がほてる、動悸、お腹がおかしい、眠れない...。 このような症状も自律神経失調症などで、コンディションを上手く調整できない時に起こりえます😳

散歩や運動、入浴などでリラックスして楽しい時間を大切にすると、心が安らぐでしょう😊 音楽やアロマ、ペットや植物、家族や友人との交流も大切とのことです🎶

特に妊婦さんは貧血になりやすいようで、つわりで水分がとれないこともしばしば😓 脱水症状で頭に血液が行き届かず、倒れることもあるそうです😱 さらに、産後は自律神経が乱れたりと大変です！ ホルモンバランスの変化やストレスで自律神経の乱れは女性に多く見られるようです🤔

自律神経失調症は、うつ病や貧血、糖尿病とは原因が違い、治療法も異なります。 自己判断でドツボにハマるより、お医者さんに相談しましょう🎶

そして、頼れる人には頼り、自分で出来ることは充足して行い、生活習慣を整えていきましょう😄