頭痛にお悩みなら｜池袋の手の温もり接骨院にお任せください

こんにちは！手の温もり接骨院です！
眼精疲労などで疲れている方々に、今日は頭痛のお話です！

頭痛は原因と症状によって対策が変わるので、難しい悩みだと思います。

コンピューター操作や勉強など、座り仕事の多い方々は、首や肩の筋肉が硬くなって頭痛が起こります。

強い肩こりなどの身体的ストレスや精神的ストレスも危険です！
姿勢が悪いと、体がすぼんで小さくなり、呼吸が浅くなります！！

まずは前を向いて、軽く上を向いて、深呼吸。
温めたり、肩や首の運動をして血流を良くすると症状が落ち着きやすいですよ♪マッサージも効果的です★

一方、偏頭痛は急に三叉神経と血管がぶつかって痛むようです！

リラックスした時に痛むことも多く、ストレスや寝過ぎ・寝不足、疲労など原因はハッキリせず、苦労している方々が多いと思います！

先ほどの筋緊張型の頭痛とは違って、偏頭痛は冷やすと症状が治まる人が多いようです！

自分がどの頭痛かわからないという方はお気軽にご相談ください！
どうにかしようと思うことがストレスになる場合もありますので、
一度「なるようになるさ」の精神を選択肢に入れておくこともおススメです★

いくつかの選択肢を用意して、無理をせず、着実に過ごしていくと痛みは少なくなるかもしれません。

しかし、頭痛が怖い病気のサインという場合もありますので、早めに相談して抱え込まないようにしましょう！